ANTIBODI

Antibodi M (bahasa Inggris: Immunoglobulin M, IgM, macroglobulin) adalah antibodi dasar yang berada pada plasma B. Dengan rasio serum 13%, IgM merupakan antibodi dengan ukuran paling besar, berbentuk pentameris 10 area epitop pengikat, dan teredar segera setelah tubuh terpapar antigen sebagai respon imunitas awal (en:primary immune response) pada rentang waktu paruh sekitar 5 hari. Bentuk monomeris dari IgM dapat ditemukan pada permukaan limfosit-B dan reseptor sel-B.
IgM adalah antibodi pertama yang tercetus pada 20 minggu pertama masa janin kehidupan seorang manusia dan berkembang secara fitogenetik (en:phylogenetic). Fragmen konstan IgM adalah bagian yang menggerakkan lintasan komplemen klasik.
Pada serum normal, IgM sering dijumpai mengikat antigen tertentu, meski tidak terdapat imunisasi sebelumnya. Oleh sebab itu IgM sering disebut sebagai "antibodi alami" (en:natural antibody). Hal ini kemungkinan memang disebabkan karena avidity IgM yang tinggi, sehingga dapat mendeteksi dan mengikat antigen kurang reaktif yang sering dijumpai. Sebagai contoh, IgM yang mengikat sel darah merah yang tercemar antigen A dan B dimungkinkan sebagai akibat dari paparan IgM terhadap substansi A dan B yang terdapat pada bakteri pada awal proses fitogenik. IgM juga bertanggung jawab terhadap penggumpalan sel darah merah setelah transfusi darah pada saat sel darah merah donor tidak sesuai dengan tipe sel darah merah penerima.

Antibodi alami

Manusia dan primata lain diketahui mempunyai antibodi alami yang berada di dalam serum sebelum terjadi infeksi. Antibodi alami adalah antibodi yang diproduksi sebelum terjadinya infeksi, vaksinasi, atau paparan terhadap antigen, maupun imunisasi pasif.

cara menghitamkan rambut secara alami

Berbicara masalah menghitamkan rambut, tentunya kita terfokuskan pada rambut kepala. Karna bagian-bagian tubuh kita banyak yang ditumbuhi dengan rambut dan memiliki nama yang berbeda-beda. Sedangkan rambut kepala merupakan salah satu jenis rambut yang sering menjadi masalah bagi kita, baik dari segi warna maupun model rambut itu sendiri (panjang / pendek).
Untuk Anda yang tidak suka dengan rambut pendek, silakan pelajari tips agar rambut cepat panjang, dan bagi Anda yang rambutnya panjang namun lebih suka dengan rambut pendek, silakan Anda pergi ke pangkas rambut terdekat . OK kembali ke permasalahan yaitu cara menghitamkan rambut. Pada dasarnya mayoritas orang indonesia memiliki rambut warna hitam, namun rambut hitam pun memiliki kriteria yang berbeda-beda. Ada yang rambutnya hitam kusam-kusut, ada juga rambut hitam indah mengkilap dan lain sebagainya.
Banyak berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan warna rambut hitam alami, indah mengkilap secara tradisional maupun dengan cara modern. Namun banyak orang yang lebih memilih cara menghitamkan rambut secara alami (tradisional). Di bawah ini duniabaca.com kutip dari berbagai sumber, cara cepat menghitamkan rambut secara alami yang patut Anda coba tanpa harus Anda mengeluarkan banyak uang hanya demi memiliki rambut hitam indah mengkilau.
Tips Ampuh Menghitamkan Rambut dengan Cepat secara Tradisional dengan menggunakan bahan-bahan sebagai berikut :

• Merang Padi
• Biji Pepaya
• Kemiri
• Lidah Buaya
• Buah Mengkudu
• Sampo Herbal
• Lain-lain

Cara Alami Menghitamkan Rambut Dengan Merang Padi

Merang adalah bahan alami pembuat shampo yang dikenal dengan shampo merang, shampo merang dikenal sebagai bahan penghitam rambut yang sangat ampuh, tidak hanya itu, merang sudah dipakai oleh puter-puteri kdi keraton-keraton kerajaan di jawa sejak lama. Selain itu, menghitamkan rambuat dengan merang juga memiliki manfaat seperti menyehatkan rambut, menghaluskan, dan membuat rambut bebas ketombe.
Maka tidak ada salahnya cara menghitamkan mambut secara Alami dengan menggunakan merang padi ini anda lakukan, untuk mendapatkan rambut hitam dan sehat, seperti puter-puteri keraton. Caranya sebagai berikut :

• Ambil 1 ikat merang padi, lalu taruh ke dalam panci atau bejana dari tanah liat, dan bakarlah hingga semuanya hangus menjadi abu.
• Setelah itu tuangkanlah air bersih ke dalam wadah tersebut dan berilah air perasan jeruk nipis 1 buah.
• Aduk sampai rata. kemudian embunkan di udara terbuka selama 1 malam
• Ambil airnya yang bersih yang terdapat dipermukaannya, lalu gunakan untuk keramas (tanpa menggunakan shampo lagi).
• Lakukan 3 kali dalam seminggu. maka rambut akan nampak sehat, hitam dan mengkilat.

---

Cara Alami Menghitamkan Rambut Dengan Biji Pepaya

Buah Pepaya tidak hanya menawarkan rasa yang lezat dan warna yang diterangi matahari, tetapi merupakan sumber yang kaya nutrisi antioksidan seperti karoten, vitamin C dan flavonoid; vitamin B, asam folat dan pantotenat, dan mineral, kalium dan magnesium, dan serat. Bersama-sama, memberitkan kesehatan sistem kardiovaskular dan juga memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar. Selain itu, pepaya mengandung enzim pencernaan, papain, yang digunakan seperti bromelain, enzim serupa yang ditemukan pada nanas, untuk mengobati cedera olahraga, penyebab lain trauma, dan alergi.
Berbagai manfaat buah pepaya antara lain: buah pepaya dapat mengencangkan payudara, melawan penyakit jantung, membuat awet muda, melangsingkan tubuh serta dapat menghitamkan rambut dengan cepat. Dan berikut adalah cara menghitamkan rambut dengan biji buah pepaya. Biji pepaya ini mengandung glucoside cacirindan karpain yang diketahui dapat menghitamkan rambut.
Cara membuat:

• Biji pepaya disangrai sampai kering, lalu tumbuk hingga halus,
• Setelah itu peras dan saring.
• Saat akan dipakai beri sedikit air, lalu oleskan ke rambut sambil dipijat-pijat.
• Biarkan sampai kering, lalu keramas.

---

Cara Tradisional Menghitamkan Rambut Dengan Kemiri

Sudah sejak lama kemiri dikenal mampu menghitamkan rambut dan menebalkan rambut. Karena kemiri mengandung mineral, seperti fosfor dan magnesium yang baik untuk menebalkan dan menumbuhkan rambut. Kemiri juga dapat mengurangi kerontokan pada rambut.
Caranya :

• Ambil 20 biji kemiri.
• Cuci bersih dan tumbuk kasar.
• Pindahkan ke wajan tanpa minyak.
• Panaskan wajan tersebut.
• Aduk-aduk kemiri hingga minyaknya keluar.
• Ambil minyak kemiri tersebut.
• Oleskan minyak kemiri yang sudah dingin pada kulit kepala hingga rata.
• Diamkan selama 10-15 menit.
• Kemudian keramas seperti biasa.

Lakukan perawatan rambut menggunakan minyak kemiri seminggu tiga kali untuk mendapatkan rambut yang lebat dan indah

---

Cara Alami Menghitamkan Rambut Dengan Lidah Buaya

Oleskan lendir yang terdapat dalam lidah buaya setiap akan keramas. Setelah mengoles lidah buaya, tunggu beberapa saat baru dibilas. Anda juga dapat membuat masker lidah buaya untuk membantu mempercepat menghitamkan rambuat. Adapun cara membuat masker lidah buaya dan memakainya sebagai berikut :

• Ambil beberapa daun lidah buaya dan bersihkan hingga bersih.
• Potong bagian pinggir daunnya dan belah menjadi dua sampai lendirnya terlihat.
• Basahi rambut seperti akan keramas biasa, lebih bagus memakai air hangga.
• Usapkan lendir di kulit kepala dan rambut sampai keujung, hingga merata.
• Pijat kepala dengan ujung jar lalu diamkan selama 15 menit.
• Bilas maskertersebut dengan air bersih sampai benar-benar bersih.
• Pakai masker tersebut secara rutin, dan lihat hasilnya.

---

Cara Mengobati Kerontokan Rambut Dengan Buah Mengkudu

Tanaman mengkudu termasuk tumbuhan dari keluarga kopi-kopian (Rubiceae) merupakan tanaman daerah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah mengkudu juga berkhasiat mengobati kerontokan dan menghaluskan tesktur rambut. Caranya:

• Pilih mengkudu yang matang, potong-potong kemudian hancurkan dengan blender.
• Campurkan kuning telur bebek, aduk rata hingga menyerupai masker.
• Oleskan ramuan pada rambut yang masih basah setelah keramas.
• Diamkan 10 menit.
• Bilas rambut sampai benar-benar bersih.

---

Selain bahan-bahan di atas, sebenarnya masih banyak lagi bahan-bahan tradisional yang dapat menghitamkan rambut, membuat rambut Anda menjadi indah, antara lain :
Seledri, caranya:

• 7 hingga 10 tangkai daun seledri yang ditumbuk hingga halus.
• Langkah perawatannya, keramaslah rambut anda seperti biasa lalu gosokkan hasil tumbukan daun seledri pada kulit kepala serta rambut hingga merata.
• Lakukan gerakan memijit kepala dengan lembut.
• Setelah selesai meratakan dan memijat lalu bungkus rambut dengan topi plastik selam atau bisa juga dengan shower cap, selama kurang lebih 1 jam.
• Bilaslah rambut anda dengan air bersih hingga benar-benar bersih.
• Lakukan perawatan ini dua kali seminggu agar hasilnya bisa anda dapatkan secara maksimal.

Daun Pandan, caranya :

• Sediakan daun pandan wangi sebanyak 7 lembar, cuci lalu potong-potong.
• Rebus potongan daun dengan 1 liter air sampai warnanya menjadi hijau.
• Embunkan air rebusan tadi semalaman.
• Pagi harinya, campurkan rebusan daun pandan tadi dengan air perasan 3 buah mengkudu masak.
• Gunakan air campuran tadi untuk mencuci rambut.
• Lakukan 3 kali seminggu, sampai terlihat hasilnya.

Santan Kelapa, caranya :

• Satu butir kelapa atau 1/2 butir (tergantung rambutnya panjang atau pendek) diparut, ambil ampasnya
• lalu beri air sedikit aja, peras ambil santan kentalnya
• lalu balurkan kerambut hingga merata, diamkan 30 menit, baru keramas seperti biasa.
• Insya Allah rambut tambah hitam 5 atau 6 kali pemakaian.

Bunga Sepatu, caranya:

• Rendamkan kelopak bunga sepatu kedalam air .
• lalu remas-remas hingga keluar lendirnya.
• Sapukan lendir ini ke rambut.
• Biar semalaman dan bilas keesokan harinya. Selain melicinkan rambut, ia juga dipercayai mampu menyejukkan kulit kepala.

---

Perlu di ingat, bahwa setiap orang memiliki jenis rambut dan kulit kepala yang berbeda-beda sehingga dari sekian banyak cara menghitamkan rambut secara tradisional di atas, adakalanya tidak semuanya bisa cocok dengan jenis rambut dan kulit kepala Anda. Namun jika Anda merasa repot untuk membuat ramuan dengan berbagai bahan di atas, untuk praktisnya silakan Anda gunakan obat herbal penghitam rambut misalnya, Shampo Noni BSY, yaitu sebuah sampo herbal yang dipercaya sudah puluhan tahun mampu memberikan keindahan pada rambut, mengatasi kerontokan rambut, menghitamkan rambut, maupun dengan menggunakan obat herbal penghitam rambut lainnya.

sumber : http://duniabaca.com/

bahaya soda bagi kesehatan

 Mungkin di antara kita banyak yang memilih minuman soda untuk menghilangkan rasa haus atau mungkin juga digunakan untuk dihidangkan untuk tamu , atau menjadi menu minuman saat mengadakan pesta kecil-kecilan. Tapi bagi yang sudah mengetahui bahaya dari minuman bersoda mungkin akan memilih minuman segar lainnya yang lebih bermanfaat bagi tubuh untuk menghilangkan rasa haus.

Berikut adalah berbagai resiko yang dapat ditimbulkan akibat meminum minuman bersoda :

1. Menyebabkan kerapuhan pada tulang.

Kandungan asam fosfor dalam minuman soda yang menimbulkan sensasi kesegaran atau gelembung-gelembung udara ternyata dapat mengerogoti tulang. Jika minuman soda terus menerus dikonsumsi, maka semakin lama tulang akan makin rapuh dan berbentuk seperti pori-pori yang bolong-bolong.

2. Menyebabkan kerusakan pada gigi.

Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan gigi semakin cepat rusak/ bolong.

3.Melemahkan otot serta tulang.

Dengan mengkonsumsi soda lebih dari 2 liter per hari bisa menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi turun drastis. Jika tubuh kekurangan kalium, efek yang dirasakan adalah tubuh merasa lemah, pusing dan dapat menyebabkan atrofi otot (tak mampu mengangkat beban atau geraknya jadi terbatas).

4. Menyebabkan kegemukan

Akibat kandungan kalori yang bisa mencapai 225 kalori dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Dalam setiap 1,057 liter minuman soda mengandung 225 kalori dan 39 gram gula.

5. Menyebabkan insomnia, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak beraturan (merupakan efek dari kafein yang dikandung oleh minuman bersoda).

Dengan telah mengetahui berbagai resiko bahaya yang ditimbulkan di atas sebaiknya kita menghindari minum-minuman bersoda secara terus menerus dan memperbanyak mengkonsumsi air putih.

www.http://javierzebua.wordpress.com

resep membuat pancake

 Bagi anda yang ingin membuat pancake, mungkin sering bertanya-tanya bagaimana membuat pancake yang enak itu. Atau berencana untuk memasak pancake untuk sajian keluarga atau teman-teman?

Berikut ini adalah panduan cara membuat pancake yang sangat mudah.

Bahan/Resep Pancake:

• 100 gr tepung terigu
• 250 ml susu cair
• 1 butir telur, pisahkan putih dan kuningnya
• sedikit garam
• margarin untuk olesan

Topping Pancake:

• Es Krim
• Sirup Maple

Cara membuat pancake:

1. Campur rata dan aduk tepung terigu, garam, kuning telur dan susu dengan ballon whisk sampai rata atau bisa menggunakan mixer dengan kecepatan yang paling rendah (kalau tidak punya ballon whisk dan mixer, bisa juga menggunakan spatula kayu)
2. Kocok putih telur sampai kaku. Bisa menggunakan garpu maupun ballon whisk.
3. Kemudian masukkan adonan tepung ke dalam adonan putih telur, aduk rata. Nah dalam mencampur adonan tepung dengan putih telur, bisa juga menggunakan tehnik pancing. Dengan cara mengambil sedikit putih telur dan campurkan ke dalam terigu, aduk rata. tambah sedikit demi sedikit. Kemudian baru masukkan adonan terigu ke dalam putih telur. Langkah ini untuk menghindari putih telur yang bergerindil.
4. Panaskan teflon diameter paling kecil (yang untuk bikin telor ceplok), oles dengan margarin, kecilkan api. Bisa juga menggunakan teflon ukuran standar.
5. Tuang adonan sekitar 2,5 sendok sayur, tutup sebentar
6. Balik jika adonan sudah ada sedikit berpori dan sedikit mengeras pinggirnya  
7. Tips memasak pancake:
   • Kunci utama kenapa pancake diatas bisa lembut teksturnya walaupun tanpa menggunakan buttermilk adalah pada pemisahan kuning telur dengan putih telurnya.
   • Untuk mendapatkan pancake yang lebih manis bisa menambahkan 1 sendok makan gula pasir yang diaduk bersama dengan terigu, garam, kuning telur, dan susu.
   • Pancake ini sangat enak bila disajikan hangat-hangat.
   • Bila tidak punya wajan teflon seukuran telur ceplok, bisa mneggunakan wajan teflon biasa walaupun nanti bentuk pancakenya menjadi tidak seragam. Atau bisa juga menggunakan ring/cetakan pancake seperti bentuk bulat, bintang, dll. 
   • sumber :kemonbaca.blogspot.com
    

capoeira

(www.wikipedia.com)Capoeira merupakan sebuah olah raga bela diri yang dikembangkan oleh para budak Afrika di Brasil pada sekitar tahun 1500-an. Gerakan dalam capoeira menyerupai tarian dan bertitik berat pada tendangan. Pertarungan dalam capoeira biasanya diiringi oleh musik dan disebut Jogo. Capoeira sering dikritik karena banyak orang meragukan keampuhannya dalam pertarungan sungguhan, dibanding seni bela diri lainnya seperti Karate atau Taekwondo.
Capoeira adalah sebuah sistem bela diri tradisional yang didirikan di Brasil oleh budak-budak Afrika yang dibawa oleh orang-orang Portugis ke Brasil untuk bekerja di perkebunan-perkebunan besar. Pada zaman dahulu mereka melalukan latihan dengan diiringi oleh alat-alat musik tradisional, seperti berimbau (sebuah lengkungan kayu dengan tali senar yang dipukul dengan sebuah kayu kecil untuk menggetarkannya) dan atabaque (gendang besar), dan ini juga lebih mudah bagi mereka untuk menyembunyikan latihan mereka dalam berbagai macam aktivitas seperti kesenangan dalam pesta yang dilakukan oleh para budak di tempat tinggal mereka yang bernama senzala. Ketika seorang budak melarikan diri ia akan dikejar oleh "pemburu" profesional bersenjata yang bernama capitães-do-mato (kapten hutan). Biasanya capoeira adalah satu-satunya bela diri yang dipakai oleh budak tersebut untuk mempertahankan diri. Pertarungan mereka biasanya terjadi di tempat lapang dalam hutan yang dalam bahasa tupi-guarani (salah satu bahasa pribumi di Brasil) disebut caá-puêra – beberapa ahli sejarah berpendapat bahwa inilah asal dari nama seni bela diri tersebut. Mereka yang sempat melarikan diri berkumpul di desa-desa yang dipagari yang bernama quilombo, di tempat yang susah dicapai. Quilombo yang paling penting adalah Palmares yang mana penduduknya pernah sampai berjumlah sepuluh ribu dan bertahan hingga kurang lebih selama enam puluh tahun melawan kekuasaan yang mau menginvasi mereka. Ketua mereka yang paling terkenal bernama Zumbi. Ketika hukum untuk menghilangkan perbudakan muncul dan Brasil mulai mengimport pekerja buruh kulit putih dari negara-negara seperti Portugal, Spanyol dan Italia untuk bekerja di pertanian, banyak orang negro terpaksa berpindah tempat tinggal ke kota-kota, dan karena banyak dari mereka yang tidak mempunyai pekerjaan mulai menjadi penjahat. Capoeira, yang sudah menjadi urban dan mulai dipelajari oleh orang-orang kulit putih, di kota-kota seperti Rio de Janeiro, Salvador da Bahia dan Recife, mulai dilihat oleh publik sebagai permainan para penjahat dan orang-orang jalanan, maka muncul hukum untuk melarang Capoeira. Sepertinya pada waktu itulah mereka mulai menggunakan pisau cukur dalam pertarungannya, ini merupakan pengaruh dari pemain capoeira yang berasal dari Portugal dan menyanyikan fado (musik tradisional Portugis yang mirip dengan keroncong). Pada waktu itu juga beberapa sektor yang rasis dari kaum elit Brasil berteriak melawan pengaruh Afrika dalam kebudayaan negara, dan ingin “memutihkan” negara mereka. Setelah kurang lebih setengah abad berada dalam klandestin, dan orang-orang mepelajarinya di jalan-jalan tersembunyi dan di halaman-halaman belakang rumah, Manuel dos Reis Machado, Sang Guru (Mestre) Bimba, mengadakan sebuah pertunjukan untuk Getúlio Vargas, presiden Brasil pada waktu itu, dan ini merupakan permulaan yang baru untuk capoeira. Mulai didirikan akademi-akademi, agar publik dapat mempelajari permainan capoeira. Nama-nama yang paling penting pada masa itu adalah Vicente Ferreira Pastinha (Sang Guru Pastinha), yang mengajarkan aliran “Angola”, yang sangat tradisional, dan Mestre Bimba, yang mendirikan aliran dengan beberapa inovasi yang ia namakan “Regional”.
Sejak masa itu hingga masa sekarang capoeira melewati sebuah perjalanan yang panjang. Saat ini capoeira dipelajari hampir di seluruh dunia, dari Portugal sampai ke Norwegia, dari Amerika Serikat sampai ke Australia, dari Indonesia sampai ke Jepang. Di Indonesia capoeira sudah mulai dikenal banyak orang, disamping kelompok yang ada di Yogyakarta, juga terdapat beberapa kelompok di Jakarta. Banyak pemain yang yang berminat mempelajari capoeira karena lingkungannya yang santai dan gembira, tidak sama dengan disiplin keras yang biasanya terdapat dalam sistem bela diri dari Timur. Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang penulis besar dari Brasil Jorge Amado, ini “pertarungan yang paling indah di seluruh dunia, karena ini juga sebuah tarian”. Dalam capoeira teknik gerakan dasar dimulai dari “ginga” dan bukan dari posisi berhenti yang merupakan karateristik dari karate, taekwondo, pencak silat, wushu kung fu, dll...; ginga adalah gerakan-gerakan tubuh yang berkelanjutan dan bertujuan untuk mencari waktu yang tepat untuk menyerang atau mempertahankan diri, yang sering kali adalah menghindarkan diri dari serangan. Dalam roda para pemain capoeira mengetes diri mereka, lewat permainan pertandingan, di tengah lingkaran yang dibuat oleh para pemain musik dengan alat-alat musik Afrika dan menyanyikan bermacam-macam lagu, dan pemain lainnya bertepuk tangan dan menyanyikan bagian refrein. Lirik lagu-lagu itu tentang sejarah kesenian tersebut, guru besar pada waktu dulu dan sekarang, tentang hidup dalam masa perbudakan, dan perlawanan mencapai kemerdekaan. Gaya bermain musik mempunyai perbedaan ritme untuk bermacam-macam permainan capoeira, ada yang perlahan dan ada juga yang cepat.
Capoeira tidak saja menjadi sebuah kebudayaan, tetapi juga sebuah olahraga nasional Brasil, dan para guru dari negara tersebut membuat capoeira menjadi terus menerus lebih internasional, mengajar di kelompok-kelompok mahasiswa, bermacam-macam fitness center, organisasi-organisasi kecil, dll. Siswa-siswa mereka belajar menyanyikan lagu-lagu Capoeira dengan bahasa Portugis – “Capoeira é prá homi, / mininu e mulhé...” (Capoeira untuk laki-laki, / anak-anak dan perempuan).
Di Indonesia, sama seperti di negara-negara yang lain, kemungkinan Capoeira akan semakin berkembang.
Beberapa gerakan dalam Capoeira:

1. Ginga
2. Handstand
3. Backflip
4. Headspin
5. Handstand Whirling  

mengapa wanita menyukai bunga

 Mengapa wanita suka pada bunga?
Bunga yang segar sesuai dan sempurna membuat wanita berasa mengagumi dirinya.  Menghantar bunga akan memberitahu wanita tersebut yang anda sedang memikirkannya, walaupun anda tidak bersama-samanya. Unsur kejutan, kad ucapan dengan nota ringkas yang bermakna, dapat meningkatkan dan menaruh harapan yang tinggi antara lelaki dan wanita.
Bunga juga cantik dengan bau yang menarik lebih membuatkan wanita berasa istimewa apabila ada lelaki yang mengambil berat dan berusaha untuk memberikan wanita bunga.
Walaupun bunga segar dan cantik yang bersifat sementara, tetapi wanita tidak hiraukannya, wanita sanggup simpan pemberian bunga bertahun-tahun dari orang yang dia rasa istimewa walaupun bunga tersebut sudah kering.
Wanita suka menerima bunga kerana:

1. Suatu yang romantik
2. Sebagai simbol dan mesej anda meminatinya.
3. Rasa disayangi dan dicintai

Wanita sukakan bunga kerana:

1. Cantik
2. Bau
3. menyerlahkan sifat kewanitaan

http://www.hadiahbunga.com

cara merawat tubuh secara alami

 Tips Cara Merawat Tubuh Secara Alami, Murah dan Sederhana. Merawat tubuh bisa dibilang susah dan bisa juga dibilang gampang, karena memiliki tubuh yang sehat itu sangat mahal harganya, dengan kata lain dari kebiasan orang yang hidup apabila senantiasa merawat tubuh dengan rutin pasti orang tersebut akan memiliki tubuh yang indah dan sehat.
Tips Cara Merawat Tubuh Secara Alami – Prioritaskan kehidupan sehari – hari anda, untuk merawat tubuh, baik itu siang dan malam. Selalu memakan makanan yang sehat, mandi secara teratur dan tidur malam yang teratur, semua bertujuan untuk perawatan tubuh anda secara alami dan untuk menghindari penyakit dari tubuh anda. Perawatan tubuh secara alami melibatkan penggunaan metode yang sederhana dan sehat tanpa produk – produk yang mengandung zat kimia, tentunya akan berdampak pada kesehatan tubuh anda. Cukup dengan tidur atau istirahat disaat anda mulai lelah setelah melakukan berbagai macam aktivitas sehari – hari ( Dan semuanya itu anda harus ingat waktu ).

Perawatan tubuh secara alami mencangkup secara keseluruhan dari mata, kuku, kulit, sampai kaki. Hal terbaik merawat secara alami adalah anda tidak akan menderita efek samping dibandingkan dengan menggunakan produk atau obat – obatan yang banyak dijual di pasaran. Pijat tubuh anda sesekali saja, hal tersebut untuk mendorong rilex / santai sejenak dan mengurangi stres yang disebabkan oleh rutinitas sehari – hari. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, sehingga dengan meminum air putih setiap hari maxsimal 8 liter perhari yang bertujuan untuk membantu tubuh anda dalam mengangkut darah, nutrisi dan impuls saraf seperti mengatur suhu dalam tubuh.

Merawat kulit wajah yang berminyak akan sangat baik dengan menggosok – gosokan lemon pada wajah anda secara perlahan. Sebagai wanita yang suka merias wajah, penting jika anda menemukan produk alami dan menggunakan bahan alami seperti minyak almond untuk menghapus make-up. Hindari pemakaian make-up jika anda memiliki kulit sensitif dan jangan menggunakan make-up disaat anda sedang tidur.
Sering – seringlah berolahraga, karena dengan berolahraga tubuh kita secara otomatis akan mengeluarkan keringat, hal tersebut sangat baik karena dapat membantu mengeluarkan racun yang yang terdapat dalam tubuh melalui keringat tersebut. Intinya dalam perawatan tubuh secara alami anda cukup dengan tidur secara teratur, minum air putuh yang bersih, makan – makanan yang bergizi dan berolahraga untuk menjaga organ tubuh anda berfungsi dengan baik. Semuanya memungkinkan gaya hidup yang sederhana dan murah.

sumber : www.majalahwanita.info